De-a lungul timpului, tot mai multe studii au subliniat importanţa somnului şi a unui program bine stabilit. Acum, oamenii de ştiinţă spun că atât privarea de somn, cât şi dormitul în exces pot grăbi declinul cognitiv şi apariţia Alzheimer-ului.
O durată prea scurtă sau prea lungă a somnului poate determina îmbătrânirea creierului chiar şi cu doi ani. Oamenii de ştiinţă au observat că, dacă dormim mai puţin de cinci ore pe noapte sau mai mult de nouă ore, funcţiile noastre mentale se încetinesc.
„Am pornit de la ideea că modificările extreme ale duratei somnului ar putea afecta funcţiile cognitive, deoarece ele perturbă ritmul circadian” a declarat Elizabeth Devore, autorul studiului.
Citeste mai mult pe: http://www.descopera.ro/dnews/9905290-somnul-necorespunzator-poate-favoriza-aparitia-bolii-alzheimer
