Creierul poate suferi de tulburări serioase în buna sa funcționare cauzate în principal de stres, una dintre maladiile secolului XXI. De aceea, este foarte important să ne îngrijim de sănătatea noastră mintală, mai ales că există zeci de tehnici de liniștire a creierului la îndemâna fiecăruia dintre noi, precum cele cognitiv-comportamentale. Cu ajutorul neurotransmițătorilor, creierul transmite semnale spre corp, iar unul dintre cei mai importanți neurotransmițători este noradrenalina, o substanță chimică de care depinde foarte mult modul în care corpul nostru răspunde la stres și care ajută la îmbunătățirea comunicării creier-corp. Iată în continuare 4 tehnici pe care le poți aplica cu ușurință pentru combaterea stresului și liniștirea minții.
Citeste mai multe pe : http://www.cunoastelumea.ro/3-tehnici-demonstrate-stiintific-de-combatere-a-stresului/