- Advertisement -
Când vine vorba de menţinerea creierului tânăr, există o metodă mai eficientă decât exerciţiile de cuvinte încrucişate sau puzzle-urile. Ştiinţa spune că un pas important ar fi acordarea unei mai mari atenţii alimentaţiei.
Un studiu publicat în „Frontiers in Aging Neuroscience“ sugerează că o dietă bogată în luteină, un nutrient ce se găseşte în varză, spanac, avocado şi ouă, ar putea proteja creierul de îmbătrânire, scrie rd.com. Şi dacă sunteţi o persoană trecută de 20 de ani, acest nutrient puternic vă poate aduce beneficii uriaşe. Luteina, substanţa-minune care luptă împotriva îmbătrânirii creierului Luteina prezintă proprietăţi antiinflamatorii, aceasta acumulându-se în ţesuturile cerebrale îmbunătăţind funcţiile creierului. Organismul nu poate produce luteină în mod natural, aşa că nu o putem obţine decât din mâncarea pe care o consumăm.
Citeste mai mult: adev.ro/ov56hg
- Advertisement -
