spot_imgspot_img
17.4 C
Vaslui
28-mart.-2024

De ce să consumi căpşuni. Lista afecţiunilor în care se recomandă consumul acestor fructe

- Advertisement -

Iubitorii de fructe au un motiv de bucurie în plus la sfârşitul fiecărei primăveri, atunci când apar căpşunile.

De ce să consumi căpşuni. Sunt delicioase şi sunt pline de principii nutritive, consumul lor fiind recomandat în diverse afecţiuni.

Iată, mai jos, lista afecţiunilor în care se recomandă consumul regulat de căpşuni:

1. Reduce riscul bolilor cardiovasculare. Primul beneficiu al consumului de căpșuni este reducerea riscului de boli cardiovasculare. Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Harvard au ajuns la concluzia că femeile care mănâncă trei porții de căpșuni pe săptămână au un risc mai mic de a suferi un atac de cord. Și asta întrucât căpșunile conțin flavonoide, substanţe care pot îmbunătăți fluxul sanguin reducând, astfel, tensiunea arterială. Totodată, şi fibrele și potasiul prezente în cantităţi mari în aceste fructe au, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

2. Au efect antiinflamator. Pigmenții coloranți ai căpşunilor (polifenolii) sunt antioxidanți, care ajută la reducerea artritei și la scăderea riscului de producere a bolilor de inimă. Studiile arată că trebuie să mănânci cel puțin trei porții de căpșuni pe săptămână pentru a experimenta aceste beneficii.

3. Previne cancerul. Cercetătorii au arătat că flavonoidele împiedică înmulţirea celulelor canceroase, mai ales în cazul cancerelor de sân, col uterin și esofag.

4. Are efect antioxidant. Căpșunile sunt fructele cu cel mai mare conţinut de antioxidanți. Aceştia previn cancerul și scade nivelul colesterolului rău. Colesterolul favorizează dezvoltarea bolilor de inimă. Antioxidanții din căpșuni stopează dezvoltarea tumorii și scad inflamația. …https://www.romaniatv.net/de-ce-sa-consumi-capsuni-lista-afectiunilor-in-care-se-recomanda-consumul-acestor-fructe_5477373.html

- Advertisement -
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
Ultimele Știri
Ultimele Știri

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.