Ouăle sunt o sursă importantă de proteine, aminoacizi, vitamine a si B6, acid folic, fier, fosfor, potasiu si calciu de aceea nu ar trebui să lipsească din alimentatie.
Pentru a verifica dacă ouăle pe care le consumati sunt proaspete aveti nevoie doar de un vas cu apă rece în care să puneti oul:
1. dacă este un ou foarte proaspăt, se va scufunda în apă si va rămâne la fundul vasului pe o parte
doctorulzilei.ro
