Odihna este esentiala pentru sanatatea noastra. Cum sa te bucuri de un somn bun in fiecare seara
Este esential ca noaptea sa te bucuri de un somn odihnitor!
Pentru a avea o zi productiva, ai nevoie de un somn odihnitor, care este totodata cheia unei vieti sanatoase, mentinand atat corpul, cat si mintea tinere. Cantitatea si calitatea somnului influenteaza atat energia pe care o ai in timpul zilei, cat si starea emotionala, capacitatea de memorare si concentrare, sistemul imunitar si greutatea ta. De aceea, este esential ca noaptea sa te bucuri de un somn odihnitor.
Din pacate, majoritatea dintre noi intampinam probleme atunci cand vrem sa ne odihnim, neputand sa adormim sau trezindu-ne in timpul noptii.Pentru toate aceste probleme exista solutii care sa ne ajute sa obtinem somnul de care avem nevoie.
Citeste mai mult pe : http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/23410/cum-sa-te-bucuri-de-un-somn-bun.html