Maria Branyas Morera a murit, luni, la vârsta de 117 ani și era, la acel moment, cea mai în vârstă persoană dn lume. Branyas, care locuia în Olot, Spania, era sănătoasă în afară de ceva probleme cu auzul și dificultăți de mobilitate și avea o memorie ascuțită chiar și în ultimii ei ani, a informat site-ul de știri spaniol ABC în octombrie. Femeia a pus longevitatea ei pe seama mai multor reguli pe care le-a respectat de-a lungul vieții sale și pe care le-a împărtășit cu cei dornici să afle care îi este secretul.
Iată câțiva dintre factorii despre care Branyas credea că au ajutat-o să trăiască ma mult de 100 de ani:
Evitarea persoanelor toxice
Branyas spunea că „statul departe de oameni toxici” a ajutat-o să trăiască atât de mult, informa Business Insider anul trecut.
Legături ‘strânse’ cu familia
„Legăturile de familie puternice, bogate și grijulii acționează ca o saltea care amortizează singurătatea”, a postat Branyas pe X la începutul acestui an, adăugând că a fost „norocoasă” în acest sens.
Pozitivitatea și lipsa regretelor
Branyas a postat pe X în decembrie 2022 că nu avea nicio grijă sau regrete și că a fost foarte pozitivă pe toată durata vieții.
Evitarea exceselor
Tot pe rețeaua X, în 2022, Branyas a spus că nu a ținut o dietă niciodată în viața ei, dar a menționat că întotdeauna a mâncat puțin.
A mâncat iaurt o dată pe zi
Iaurtul are „un număr infinit de beneficii pentru corp”, a postat Branyas pe X în Decembrie 2022. Ea a povestit că mânca un bol de iaurt natural în fiecare zi.
Citește mai mult la: https://www.digi24.ro/magazin/stil-de-viata/5-secrete-ale-longevitatii-ce-manca-in-fiecare-zi-si-ce-alte-reguli-respecta-maria-branyas-morera-femeia-care-a-trait-117-ani-2904837
