Luna septembrie este momentul ideal pentru a începe imunizarea organismului ca o formã de protectie împotriva neplãcerilor pe care le poate cauza sezonul rece. Douã din cele mai accesibile cãi de imunizare a organismului sunt cea naturalã prin alimentatie sau suplimente alimentare si cea prin vaccinarea antigripalã. Imunizarea naturalã este întotdeauna cea mai bunã metodã pentru a proteja organismul uman de virusii gripali, iar pentru ca ea sã dea cel mai bun randament, este indicat ca în aceastã perioadã sã se consume alimente cu un aport crescut de vitamine si minerale, cât mai putin prelucrate termic, de asemenea, un sprijin de nãdejde într-o astftel de situatie poate fi consumul de suplimente alimentare cu vitamine sau cel de ceaiuri. Cei care aleg sã se protejeze de gripã pe cale naturalã trebuie sã-si îmbogãteascã consumul de alimente care contin vitamina C, cea mai bunã armă împotriva rãcelei si gripei. Pãtrunjelul, lămâia , merele si dovleacul sunt unele din cele mai accesibile alimente din gama celor bogate în vitamina C, de asemenea, în acelasi scop este recomandat consumul de iaurt care contine probiotice , carne de vitã bogatã în zinc ce contribuie la cresterea numãrului de celule albe din sânge care reprezintã stâlpii imunitãtii umane si bineînteles nu putem uita de usturoi, cel mai vechi si binecunoscut anti-viral de pe la noi. Suplimentele naturale din plante intrã si ele în categoria mijloacelor de imunizare naturalã, dar consumul lor trebuie făcut conform recomandãrilor medicului, care sã impunã fiecãrui pacient în parte, dupã investigatii prealabile, un dozaj corect. Cele mai populare astfel de suplimente care luptã împotriva afectiunilor virale sunt echinacea, spirulina , extractul de catinã sau cel de aloe si betacarotenul. Cei mai sceptici, care nu-si lasã sãnãtatea în seama resurselor naturii, au posibilitatea folosirii vaccinului antigripal, tot acum, începând din septembrie si în perioada imediat urmãtoare este recomandatã utilizarea acestui tip de imunizare.
Vaccinarea antigripalã este o altã metodã profilacticã, o formã de imunizare activã, adresatã în mod special vârstnicilor de peste 60-65 de ani, copiilor, persoanelor deja afectate de unele boli si celor care lucreazã zilnic în colectivitãti mari. Administrarea acestui tip de vaccin necesitã obligatoriu consultul si recomandarea medicului de familie. Tot pentru a evita contactarea virusului gripal, dar si pentru a nu favoriza rãspândirea acestuia sunt recomandate asa-numitele “bune maniere în sãnãtate”. Igiena deosebitã a mâinilor, evitarea contactului cu cei bolnavi, iar dacã se instaleazã primele simptome ale bolii atunci este necesar consultul unui medic, statul acasã si evitarea oricãrui mijloc de a rãspândi virusul.
